Salute e stili di vita
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Gonfiore addominale
La sensazione di avere la pancia gonfia può essere causata da una serie di fattori, tra cui, i più comuni sono: 1. Alimentazione: Consumo eccessivo di […]
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Fibre solubili, perché ne abbiamo bisogno ?
Le fibre solubili sono un tipo di fibra alimentare che si dissolve in acqua formando una massa gelatinosa nel tratto digestivo. Questa massa gelatinosa rallenta il […]
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Diarrea … cosa mangio ? Dieta a basso contenuto di fibre
In questa dieta, povera di scorie digeribili, gli alimenti che ne fanno parte vanno scelti tra quelli a contenuto minimo di carboidrati “non disponibili” (se vegetali) […]
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Le nocciole … piccolo segreto nutrizionale
Le nocciole sono un frutto secco molto nutriente e offrono una serie di benefici per la salute. Ecco un’analisi del valore nutritivo delle nocciole per 100 […]
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Come tenere sotto controllo il colesterolo
Il controllo del colesterolo è fondamentale per mantenere una buona salute cardiovascolare e prevenire malattie cardiache. Le seguenti norme dietetiche possono aiutarti a gestire i livelli […]
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IG indice glicemico
Controllare gli zuccheri Gli alimenti con un alto indice glicemico (IG) sono quelli che possono aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue dopo essere stati […]
